przed zawodami

mam taki plan aby najpierw zaczac od bcaa i carbo, bo na krete za wczesnie jeszcze moim zdaniem, 2 miechy przed zawodami zrobie cykl na jabłczanie(tez slyszalem ze najlepsze na sile), co do gumy to tez tak cwiczylem:D tylko ze z detka tak jak napisałes ;]

[...] :-) co do debiutów to można startować startujac już wczesniej w jakis zawodach ,ale tylko raz więc warto dobrze wypaść tam :) dodaje jeszcze fotke z offa i jedną dzien przed zawodami jak chcecie jakieś inne pozy to pisać bo jest tego trochę ,a nie chce mi się dodawać wszystkich %-) [...]

[...] mi twoje podejście do tematu i obraną stronę "konstruktywnej" krytyki. Odpowiem ci od razu o goleniu ciała: zazwyczaj zawodnicy są normalnie owłosieni, golą się przed zawodami, na sesje zdjęciowe i na pokazy. Piotrek jest tego najlepszym przykładem. Jeśli myślałeś, że na co dzień są wydepilowani i nasmarowani brązerem, to byłeś w [...]

Jeszcze przed zawodami-Marian będzie miał ciężkie zadanie-ze swoim wzrostem powyżej 190 i wagą w okolicach 93 kg-startuje w kategorii +85 -beda tam także kulturyści ekstremalni.... https://scontent-a-vie.xx.fbcdn.net/hphotos-xpf1/t1.0-9/10393801_756763891047495_1700874360325549021_n.jpg

W pelni sie zgadzam, Nathan oszukany. Ja bylem przekonany juz przed zawodami ze on wygra, to zawodnik kompletny, powinien zwyciezyc lekko.

[...] zza glowy i z przodu? czy jak ? i ile serii ? nie ma tricepsa w twojej rozpisce, no i klatka+barki+bic na jednym treningu, to chyba za dlugo, katabolizm sie wlaczy. Moze ktos z zawodnikow sie wypowie, przeciez czasem na 6-8 tygodni przed zawodami tez macie braki w danej partii i musicei to nadrobic? jakies cenne uwagi ? dzieki za odpowiedzi pzdr

na odwodnienie są diuretyki- pisałam o tym kilka postów niżej, ale to nie jest metoda na chudnięcie, tylko raczej "kosmetyka" przed zawodami. zacznij dobrą diete, trzymaj sie jej konsekwentnie i nie wymyślaj dróg na skróty

[...] cos wyjsc, coprawda efka to pochodna amfetaminy ze skutkiem termogenicznym ale wlasnie niewiem jak to wyglada na testach. W innym poscie o tusi ktos zamiesil informacje ze przed zawodami wrzucil w siebie tusi i na testach wyszlo zostal zdyskwalifikowany za doping a niewiem wlasnie jak to wyglada w naszym prawie. Chodzi mi o prowadzenie po tussi [...]

z twojej rozpiski wynika ze chcesz bic propa 200mg e0d..co daje 1,4 grama propa /week to ci do***ie cisnienie co do omnadrenu 1gr przy twojej wadze to ok odpowiednia dieta a waga niepujdzie zbyt duzo osobscie testowałem 1gr omena przed zawodami teraz mam niestety kontuzje

[...] jest sterydem ktory przynosi znakomite rezultaty zarowno przy budowaniu sily i masy, jak rowniez przy redukcji poziomu tluszczu lub w celu utwardzenia miesni przed zawodami. Lek ten obniza poziom tkanki tluszczowej nawet gdy dieta nie jest na to ukierunkowana, a takze gdy jest stosowany podczas redukcji moze budowac beztluszczowa [...]

[...] To był drugi start w tym sezonie,mam nadzieję,że kolejne będą lepsze. Jeśli ktokolwiek chciałby jakieś plany dotyczące treningów,bądź diety dla oszczepników,co jeść przed zawodami,jak się regenrować i tp,walić śmiało,chętnie pomogę.Trochę pojęcia o tym mam. Ps.Jak patrzę na tych napakowanych oszczepników,którzy biorą 150kg na klatę,a ich [...]

hilde oglądałem jakiś film dokumentalny i było pokazane jak się kulturysta do zawodów przygotowuje ;p dzień przed zawodami wypijał pół wina

[...] tydzien same treningi bigowe 2.Cały czas tak trenuje{nie liczas swiat i jakis ekstrenalnych sytuacji..ale dopiero tak trenuje 1,5 roku..Wiec pewnie jestem jeszce cienki ... przed zawodami 3 tygodnie laituje i tylko biegam co drugi dzien i sie rozciagam ,jakies szybkosciowe treningi.. >3.Jakies 3 miesice ale w tedy na maxa... >4.Zawsze ci [...]

[...] w twoją stronę lodzianin1 za wypowiedz w tym temacie), a prop e2d to co 2 tydzień 400mg testa stanowczo za dużo jak na robienie wagi dobrze by było gdybyś zaczął 8 tyg przed zawodami robić przygotowanie tj. robić stację i biegać interwałowo w tym okresie będziesz potrzebował jakiegoś boostera na regeneracje szybko działającego czyt. w [...]

[...] realizujesz swoje aspiracje uderzając opuszkami w klawiaturę, ja uderzam w oponentów, stąd ty jesteś ekspertem tutaj, ja pomiędzy linami. dobrze by było gdybyś zaczął 8 tyg przed zawodami robić przygotowanie 8? Ja bym dał z 12-18 tygodni, a nie 8. Chyba, że ktoś ma formę tip-top. moje przygotowanie +/- to: 1/2 tydzień: 2 treningi dziennie: rano [...]

Ja trenuję 3 lata i powiem Ci szczerze że nie jestem w ogóle rozciągnięty a kopię wysoko po dobrej rozgrzewce.Jestem zawodnikiem 27 czekają mnie mistrzostwa polski w Krośnie a ja od 3 tyg.leżę w łóżku bo chory :D teraz zacznę się rozciągać na maxa,3 dni przed zawodami luz żeby odpocząć-wiadomo.Nie potrzebny mi szpagat do walki. :)

orgazm zmniejsza poziom dopaminy przez co mozemy sie czuc mniej nabuzowani - dlatego unika sie seksu przed zawodami a podbic testa mozna zaczynajac "zabawe", ale jej nie konczac

Niektorych opowiesci tutaj nie da sie sluchac. Wiadomo w okresie przygotowan przed zawodami, lub jakiejkolwiek wycinki odpuszczamy wegle szczegolnie proste. Ale sam w czasie robienia masy, lub off season pijalem cole w ilosci 1l dziennie i szczerze powiem ze niewidzialem roznicy. To czy "po coli" przytyjesz zalezy jeszcze od reszty [...]

no nie wytrzymał. Może źle się przygotował, albo przetrenował przed zawodami - różnie bywa. Ale talent chłopak ma.

skoro juz mowa o zylach to co robia CI kulturysci przed zawodami... maja takie potezne zyly ze az strach patrzec co oni biora za sprcyfiki.. na pompowanie zyll.. na czym to polega..? "Dużo poświęcisz aby osiągnąć swój cel, zdrowie nie powinno być jednak częścią poświeceń"